加圧筋力トレーニング　Hi-portion(ハイポーション)

腹筋のトレーニングは大きく5つに分かれます。

順番に腹筋を疲れさせる事で、効果的な腹筋運動を行います。
腹筋を固くしたい！腹筋を引き締めたい！
本気で腹筋を鍛えたい人にオススメです！

【1】上腹部
【2】下腹部
【3・4】お腹の左右
【5】お腹の中（体幹）

事前疲労方で、腹筋のサーキットトレーニングを行います。
意識しやすい箇所からトレーニングを行い、
順番に腹筋を疲労させていきます。

腹筋を順番に疲労させていくことで、
各部位に、負荷をかけやすく、
意識しやすくするという目的があります。